オール電化の一人暮らし、スマートライフで損してる？3つで計算した

比較 公開 2026年11月5日 ・ 情報確認日 2026年11月5日

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この記事は、すでにオール電化でスマートライフSを使っていて、使う量が少ない家の話です。ガス給湯器からエコキュートに替える従量電灯Bの家は、エコキュートにしたら電化プラスかスマートライフかの方が近い答えです。

この記事を書いた人

神奈川で、一条工務店のグラン・セゾンの二世帯住宅に住んでいる共働き・子ども3人の家族です。家はオール電化で、太陽光と蓄電池とエコキュートがあり、東京電力エリアです。

うちは一人暮らしの家ではなく、従量電灯Bや電化プラスSに替えたこともありません。この記事は、東京電力の11月からの料金表で計算したものです。表の数字は条件を決めたモデルで、どの家の明細でもありません。

ママ

オール電化って、夜が安いプランにしとけば安心なんでしょ？

パパ

それが、使う量が少ない家だと逆転することがあるんだ。

ママ

えっ、なんで？夜に沸かしてるのに？

パパ

従量電灯Bは、最初の120kWhが安い段なんだよ。

使う量が少ない家が選べる3つのプラン

オール電化の家が東京電力で選べるプランは、次の3つです。

従量電灯Bは設備の条件がないので、エコキュートがある家でも契約できます。電化プラスSは、2026年11月1日に「くらし上手」が変わって始まったプランです。

3つのプランの単価

東京電力の2026年11月1日からの料金表の単価です。税込で、燃料費調整額と再エネ賦課金は含みません。

料金表のPDFは今回この環境で開けず、東京電力のサイトに絞った検索の抜粋と、当サイトで10月に料金表で確かめた単価で書いています。申し込む前に、料金表で今の単価を見てください。

少ない量のうちは、従量電灯Bの最初の段が効く

従量電灯Bの最初の120kWhは29.85円です。これはスマートライフSの6時〜翌1時の35.81円より5.96円安く、夜の27.91円との差も1.94円しかありません。

使う量が少ない家は、買う電気の多くがこの安い段に入ります。そのため、夜の割合が高くない家ほど従量電灯Bが有利になります。

分かれ目の早見表

スマートライフSのままが安くなるのは、1時〜6時に買う割合が下の表の値を超えるときです。式は「スマートライフSの月額 ＝ 従量電灯Bの月額」になる夜の量を、月の量で割って出しました。基本料金は同じなので、アンペアに関係なく使えます。

使う量が少ない家ほど、夜にたくさん買わないとスマートライフSの得が出ません。月300kWhを超えるような家なら、ほとんどの場合スマートライフSか電化プラスSの方が安くなります。

30Aの家で3つを並べた例

30A契約の家で、月に買う量と夜の割合を変えて計算しました。数字は計算のための例で、うちの家の実数ではありません。

150kWh・夜4割の家は、従量電灯Bにすると月222円、年約2,660円安くなる計算です。夜が6割あればスマートライフSのままの方がわずかに安く、どのプランが勝つかは量と割合で入れ替わります。

ママ

差って月に数百円なの？思ったより小さいね！

パパ

うん。だからアンペアの方を先に見たいんだ。

先にアンペアを見ると差が大きい

スマートライフSと従量電灯Bは、基本料金が10Aにつき月392.06円です。40Aの家が30Aにできれば、プランを替えなくても月392.06円、年約4,700円下がります。上の表のプランの差より大きい金額です。

ただ、エコキュートの沸き上げとIH、エアコンを同時に使うと、アンペアを下げた家ではブレーカーが落ちることがあります。家電ごとの目安は家電を選ぶだけのアンペア計算機で確かめられます。アンペアを変える手続きと工事が要るかは、東京電力に確かめてください。

計算機：うちはどれが安い？

契約アンペアと、月に買う電気、そのうち1時〜6時に買う割合を入れてください。割合は、くらしTEPCO webの30分ごとのグラフから出せます。

30分ごとの量の拾い方は、くらしTEPCOの30分使用量で比べる手順にまとめました。夏と冬で割合が変わるので、2か月分を入れて比べると外れにくくなります。

替える前に確かめること

1年は戻せないかもしれない

東京電力のよくある質問では、契約開始から1年未満のプラン変更は受け付けられない場合があると案内されています。スマートライフSは新しく申し込めるプランですが、従量電灯Bにしてすぐ戻すことはできないと考えておきます。

戻れるかどうかの考え方は、電化プラスに替えたあとスマートライフに戻せるかでも調べています。

沸き上げの時間はそのままでいい

従量電灯Bや電化プラスSは、時間帯で単価が変わりません。エコキュートを夜に沸かしても安くはなりませんが、高くなるわけでもありません。設定を変えるかどうかは、取扱説明書やメーカーで確かめてください。

正直なデメリット

モデルの計算

表の数字は条件を決めた計算です。一人暮らしの家の明細を見て作ったものではありません。

請求額とは合わない

燃料費調整額と再エネ賦課金は、買う量が同じなら差が出ない前提で外しています。実際の請求額とは合いません。

単価はまた変わる

スマートライフSと電化プラスSは自由料金なので、この先また見直されることがあります。分かれ目も一緒に動きます。

替えた経験はない

うちは従量電灯Bにも電化プラスSにも替えたことがありません。手続きの手間や、替えたあとの明細は書けていません。

次の一歩

1. 検針票かくらしTEPCO webで、今の契約アンペアと月の使用量を確かめる
2. 30分ごとのグラフで、1時〜6時に買う割合を夏と冬の2か月分出す
3. 計算機に入れて、どのプランが安いかとアンペアを下げたときの差を見る

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