太陽光は何kW必要？4人家族と二世帯の目安を、うちの実測で考えた

比較 公開 2026年11月7日 ・ 情報確認日 2026年11月7日

この記事にはプロモーション（広告）が含まれます。詳しくは広告・PRについてをご覧ください。

この記事を書いた人

神奈川で、一条工務店の二世帯住宅に住む共働き・子ども3人の家族です。家はオール電化で、2025年6月から住んでいます。

• 太陽光：約10kW（10kW未満の区分で、売電は10年）
• 蓄電池：一条工務店の蓄電池が2台
• 売電：1kWhあたり16円

太陽光は新築のときに一条工務店で載せたので、後付けの見積もりは取っていません。

この記事では、環境省と東京都の電気使用量のデータと国の発電量の想定に、うちの太陽光モニターの数字を並べて考えました。うちの数字は「二世帯・蓄電池ありの例」として読んでください。

ママ

後付けするなら、何kW載せればいいの？多いほどいいの？

パパ

使う量から逆算すると目安が出るよ。ただ、その前に屋根で上限が決まるんだ。

先に決まるのは「屋根に載る量」

何kW必要かを考える前に、屋根に何kW載るかで上限が決まります。屋根の広さ・形・向き・影で、置けるパネルの枚数が変わるからです。

切妻か寄棟か、屋根の面がいくつに分かれているかでも、置ける場所は変わります。この上限は、業者が現地で屋根を見て決めるものなので、記事や計算では分かりません。

なので順番は、次のとおりです。

1. 使う量から「ほしいkW」の目安を出す
2. 見積もりで「載るkW」を聞く
3. 小さい方で回収年数を計算する

屋根の向きで発電量がどう変わるかは、屋根の向きと発電量の記事にまとめています。

年間の使用量から逆算する早見表

年間の使用量（kWh）を、1kWあたりの年間発電量で割ると、使う量と同じだけ発電するkWの目安が出ます。

1kWあたりの発電量は、国の試算の想定が年1,384kWhです。うちの直近12か月の実測は約1,000kWhでした。どちらで割るかで結果が変わるので、両方で出して幅で見ます。

戸建ての平均は環境省の調査（2023年度）、4人以上は東京都の家庭の省エネハンドブック2025の数字です。

全国の人数別は、環境省の資料編のCO2の数字から逆算した目安で、kWhそのものの公表値ではありません。詳しくは一軒家の電気使用量の平均の記事にあります。

4人家族の戸建てなら、約4〜6kWがひとつの目安です。自分の家の検針票で年間のkWhが分かれば、この表より正確に出せます。

うちの例（二世帯・オール電化・蓄電池あり）

うちは二世帯でメーターが1つ、オール電化で、蓄電池が2台あります。一般の4人家族の家とはかなり違う条件です。

太陽光モニターで「家で使った電気」を記録し始めた2026年4月から10月までの7か月を並べました。

発電量と使った量は、ほぼ同じでした。それでも売電が約1,827kWhあるので、その分は夜や雨の日に電力会社から買っている計算です。差し引くと、7か月で約1,860kWhを買ったことになります。

この計算は、蓄電池の充電と放電のロスを分けていません。それでも「使う量と同じだけ発電しても、全部を家で使えるわけではない」ことは分かります。

使った量の月平均約875kWhは、戸建て4人の目安の1.6倍ほどです。うちの約10kWは、二世帯でオール電化の家の数字だと考えてください。

パパ

うちは使う量と発電がほぼ同じだった。それでも買う電気はゼロにならないんだ。

ママ

えっ、そうなの？昼に作った分を夜に使えないから？

パパ

そう。蓄電池があってもね。だから大きく載せるほど得、とは言えないんだよ。

「使う量と同じだけ載せる」で考えるときの注意

昼に使えない分は売電になる

太陽光の電気を家で使えるのは、発電している昼の時間だけです（蓄電池があれば夜にも回せます）。昼に家にいない共働きの家は、同じkWでも売電に回る割合が大きくなります。

2026年度のFITでは、10kW未満の売電単価は最初の4年が24円、5〜10年目が8.3円です。このサイトの計算機では、買う電気の単価を約40円で見ています。5年目以降は、売るより家で使う方がずっと得です。

共働きで昼に家にいない場合の考え方は、共働きで昼いない家の太陽光の記事にまとめています。

容量を増やすと設置費も増える

kWを増やせば、設置費もほぼその分だけ増えます。売電の割合が大きい家ほど、増やした分の回収は遅くなります。

迷うときは、2つの容量で回収年数を計算して比べるのが確実です。たとえば「使う量に合わせた容量」と「屋根に載る最大の容量」です。

10kWをこえると、FITの区分が変わる

2026年度のFIT/FIPガイドブックでは、10kWで区分が分かれます。

屋根が広い家だと、10kWの前後で迷うことがあります。期間は長くなりますが、条件が変わるので、10kW以上の住宅の太陽光の記事で確かめてから決めてください。

容量の数え方にも注意がいります。神奈川県の住宅用太陽光の補助金では、パネルの出力の合計とパワコンの出力の合計の低い方を発電出力として扱っています。見積書の「容量」がどちらの数字か、どの区分になるかは、業者に聞いて確かめておくと安心です。

ママ

屋根に載るだけ載せたくなっちゃうけど、10kWで区分が変わるのね。

パパ

うん。見積もりのときに、どの区分になるか聞いておこう。

よくある質問

4人家族の太陽光は何kWくらいが目安ですか？

戸建て4人の電気使用量（年約5,400〜6,400kWh）を、1kWあたりの年間発電量（1,384kWh〜1,000kWh）で割ると、約4〜6kWです。実際に載せられる量は、屋根の広さと形で先に決まります。

二世帯住宅なら何kW載せればいいですか？

二世帯は人数も使用量も家ごとの差が大きいので、まず両方の世帯の検針票で年間の使用量を確かめます。参考までに、うちは約10kWで、2026年4〜10月の発電量と使った量がほぼ同じでした。

10kW以上載せると何が変わりますか？

2026年度は、10kW以上50kW未満の屋根設置は事業用の区分です。最初の5年19円、6〜20年目8.3円の20年間になり、自家消費型の地域活用要件があります。

正直なデメリット

• 人数別の全国の目安は、CO2の数字から逆算したもので、公表されたkWhではありません。
• うちの例は、二世帯・オール電化・蓄電池2台の家の数字です。一般の4人家族の家には、そのまま当てはまりません。
• 「家で使った電気」は2026年4月からの7か月分しか記録がありません。冬の使用量はまだ入っていません。
• 屋根に何kW載るかは、この記事では分かりません。現地を見た業者の見積もりが要ります。
• kWの目安は「使う量と同じだけ発電する量」で、得になる量ではありません。損得は回収年数の計算で確かめてください。

次の一歩

1. 検針票で12か月分の使用量を足して、早見表で「ほしいkW」を出す
2. 見積もりで「載るkW」と、どのFITの区分になるかを聞く
3. 2つの容量で、太陽光の回収年数の計算機に入れて比べる