東急でんきとauでんき・ソフトバンクでんき、スマホ割込みで比べたら？
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この記事の結論
固定単価どうしならauが安め。スマホ割は1回線月110円ほどで、燃調の差ほどは効きません
- auでんきは燃料費調整に電源調達等調整が足され、11月分は合計で1kWhあたりプラス1.03円でした。
- 50A・月400kWhで、東急の従量電灯Bはauでんきより月約1,260円高い計算です。
- ソフトバンクのスマホ割は、1回線あたり2年間毎月110円です。
- 東急で比べるなら燃調のないライフフィットで、auとの分かれ目は市場単価の月平均24.51円です。
読み終えたら、次の3ステップ
- 1 明細と家族のスマホを見る アンペア・月のkWhと、auかソフトバンクの回線数を数えます
- 2 調整込みの月額を比べる 下の表で、毎月の調整単価まで入れた月額とスマホ割を並べます
- 3 東急に替えて得かを判定する ライフフィットの分かれ目を、明細の数字で出します
ほかの会社も入れて年額で並べた比較は、東京電力エリアの電力会社比較にあります。
東急でんき＆ガスそのものの評判は東急でんきの評判の記事にまとめました。
この記事を書いた人
神奈川で、一条工務店のグラン・セゾンの二世帯住宅に住んでいる共働き・子ども3人の家族です。家はオール電化で、太陽光が約10kWと一条の蓄電池が2台あります。東京電力エリアです。
うちは東急でんき＆ガスも、auでんき・ソフトバンクでんきも使っていません。この記事は、3社の公式の料金表と単価の案内を調べて計算したものです。
ママ スマホと電気をまとめると安くなるって、よく聞くけど？
パパ 割引はあるよ。でも電気の単価と毎月の調整の差の方が大きいんだ。
3社の料金表
アンペア契約の家庭向けプランを並べました。単価は2026年11月からのもので、税込です。
| 会社・プラン | 基本料金（10Aあたり） | 電力量料金 | 毎月変わる単価 |
|---|---|---|---|
| auでんき でんきMプラン | 392.05円 | 120kWhまで29.84円、300kWhまで36.44円、超えた分40.53円 | 燃料費調整＋電源調達等調整 |
| ソフトバンクでんき おうちでんき | 392.06円 | 120kWhまで29.85円、300kWhまで36.45円、超えた分40.54円 | 燃料費調整 |
| 東急でんき＆ガス 従量電灯B | 365.48円 | 120kWhまで31.39円、300kWhまで31.89円、超えた分36.14円 | 燃料費等調整 |
auでんきの単価は、11月の改定後の料金表に書かれた税込の参考単価です。ソフトバンクでんきのおうちでんきは、東京電力の従量電灯Bの11月からの単価と同じ数字でした。
毎月変わる単価
| 会社 | 2026年11月分 | 中身 |
|---|---|---|
| auでんき | プラス1.03円 | 燃料費調整マイナス5.32円＋電源調達等調整プラス6.35円 |
| 東急でんき＆ガス | プラス7.19円 | 燃料費等調整（上限なし） |
| ソフトバンクでんき | 公式で要確認 | 燃料費調整（単価のPDFを開けず） |
| 参考：東京電力 | マイナス5.33円 | 燃料費調整 |
auでんきの電源調達等調整は、2026年度は固定の7円（税抜）と、毎月プラス7円からマイナス7円の間で変わる単価の合計です。10月分はプラス6.45円で、燃料費調整のマイナス5.79円と合わせてプラス0.66円でした。
ソフトバンクでんきは、燃料費調整額は別にかかり、上限がないと書かれています。11月分の単価はPDFで公表されていましたが、今回の調べ方では開けませんでした。
モデルの家の月額
11月分の調整単価を足した月額です。再エネ賦課金はどの会社も同じなので外しました。
| モデル | auでんき | 東急 従量電灯B | 参考：東京電力 従量電灯B |
|---|---|---|---|
| 40A・月300kWh | 12,017円 | 13,126円 | 10,112円 |
| 50A・月400kWh | 16,565円 | 17,824円 | 14,025円 |
固定単価のプランどうしだと、東急の従量電灯Bがいちばん高くなりました。東急の燃料費等調整が、11月分で東京電力より1kWhあたり12.52円高いためです。
ソフトバンクでんきは、燃料費調整を足す前で40A・月300kWhが11,711円、50A・月400kWhが16,157円です。ここに11月分の燃料費調整が足されます。
東急のライフフィットなら
東急でんき＆ガスのライフフィットBは、基本料金0円で燃料費等調整がありません。固定従量料金15.80円と容量拠出金相当1.10円に、30分ごとの市場連動料金が足されます。
auでんきと同じ月額になる市場連動料金単価（月平均）は、40A・月300kWhで23.16円、50A・月400kWhで24.51円でした。これより安い月は、ライフフィットBの方が安い計算です。
市場の高い時間に多く使う家は月平均が上がりやすいので、ライフフィットが高くなる日も見ておくと判断しやすくなります。
ママ auとの分かれ目は24円くらい？けっこう余裕ありそう！
パパ ふつうの月ならね。ただ市場の高い時間に多く使うと、際どくなるんだ。
スマホ割とポイント
ソフトバンクのおうち割 でんきセット
ソフトバンクのスマホは、おうち割 でんきセット（M）で1回線あたり2年間毎月110円、3年目からは毎月55円の割引です。1契約につき最大10回線までです。
家族4人ならスマホ割は月440円です。ワイモバイルのシンプル3 M・Lは、2年間毎月1,100円引きになります。PayPayカードで払うと、電気代200円（税込）ごとに1%のPayPayポイントです。
auでんきのPontaポイント
auでんきは、基本料金と電力量料金の合計（税抜）に対してPontaポイントが付きます。月の電気料金が8,000円未満なら0.5%で、8,000円以上なら1.0%です。公式の例では、税込13,000円の月で130ポイントでした。
ポイントは電気料金の支払いには使えません。Webからの新規申込で、5,000円相当をau PAY残高に還元するとも書かれています。
auでんきから基本料金0円の市場連動型に替えたら得かは、auでんきからリミックスでんきで過去の市場価格を使って計算しました。
東急でんき＆ガスの割引
東急でんき＆ガスにはスマホの割引はありません。東急線の定期券割（でんき＋ガスで月110円、24回まで）と、TOKYU CARD払いで最大1.5%のTOKYU POINTがあります。
条件は定期券割とTOKYU POINTの記事にまとめました。
契約期間と解約金
| 会社 | 契約期間 | 解約金 |
|---|---|---|
| auでんき | 公式トップでは確認できず | 契約・手続きの費用は0円と案内 |
| ソフトバンクでんき | 1年契約（自動更新）。おうちでんき（T）は2年契約 | 24か月目までの解約で契約解除料5,000円、解約事務手数料550円 |
| 東急でんき＆ガス | 年度末まで、以降1年ごとに自動更新 | 違約金なし |
ソフトバンクでんきの解約金は、公式の注意事項にある2025年9月4日現在の記載です。地域によって請求しない期間がちがうとも書かれているので、申し込む前に確かめてください。
ママ スマホが4台ソフトバンクなら、月440円引きってことね。
パパ そう。燃調の差に比べると小さいから、電気の単価で先に決めた方がいいよ。
正直なデメリット
調整単価は毎月動く
auでんきの電源調達等調整も、東急の燃料費等調整も毎月変わります。この記事は2026年11月分で比べた一時点の結果です。
ソフトバンクは燃調を入れられていない
ソフトバンクでんきの燃料費調整単価を確かめられなかったので、月額は燃調を足す前の数字だけです。
ポイントと割引は月額に入れていない
スマホ割・ポイント・定期券割は、家族の回線数や通勤のしかたで変わるので、表の月額には入れていません。
使った感想は書けない
うちはどの電気も使ったことがありません。金額は公式の単価で計算したモデルです。
次の一歩
東急でんき＆ガスのプランの選び方は、東急でんきのプラン比較にまとめました。
スマホ割より電気の単価で選びたくて、昼に使う量を寄せられる家なら。ライフフィットは単価が30分ごとに変わり、高い月もあります。うちは申し込んだことがありません。
出典
- auでんき トップページ
- auでんき 料金改定後の料金単価（2026年11月改定）
- auでんき 電源調達等調整単価
- auでんき 燃料費調整単価
- ソフトバンクでんき 東京電力エリアの料金
- ソフトバンクでんき おうちでんき
- ソフトバンクでんき 電気料金の計算方法
- 東急でんき＆ガス 料金一覧
- 東急でんき＆ガス 改定後の料金表（2026年11月1日実施）
- 東急でんき＆ガス 燃料費等調整
- 東急でんき＆ガス ライフフィットプラン
- 東急でんき＆ガス よくある質問 容量拠出金相当料金単価
- 東急でんき＆ガス 選ばれる理由
- 東急でんき＆ガス よくある質問 スマートナイトの解約時の違約金
- 東京電力エナジーパートナー 2026年11月1日からの低圧規制料金の見直し（料金表）
- 東京電力エナジーパートナー 燃料費調整単価等一覧
