スマートライフLから東急でんきのライフフィット、基本料金ありでも得？

比較 公開 2026年11月6日 ・ 情報確認日 2026年11月6日

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この記事は、東京電力のスマートライフLを使っているオール電化の家が、東急でんき＆ガスの市場連動型プランに替えるかどうかの話です。

60Aまでのアンペア契約の家は、スマートライフSから東急でんきのライフフィットで計算しています。くらし上手Lから電化プラスLに替わった家は、電化プラスLから東急でんきのライフフィットで計算しました。

この記事を書いた人

神奈川で、一条工務店のグラン・セゾンの二世帯住宅に住んでいる共働き・子ども3人の家族です。家はオール電化で、太陽光が約10kW、一条の蓄電池が2台あります。エコキュートは夜に沸かしていて、東京電力エリアです。

電気のメーターは二世帯で1つです。今の東京電力の契約のプラン名と契約の大きさは、明細で確かめているところです。二世帯なのでkVAの契約でプランCにあたりそう、というのは推測です。

うちは東急でんき＆ガスに申し込んだことがありません。この記事は、東京電力と東急でんき＆ガスの公式の料金の案内を調べて計算したものです。表の数字は条件を決めたモデルで、どの家の明細でもありません。

ママ

うちみたいな大きい家だと、基本料金0円にはならないんでしょ？

パパ

そう、プランCになりそう。でも基本料金は今より安いんだよ！

2つのプランの料金のしくみ

比べるのは、東京電力のスマートライフLと、東急でんき＆ガスのライフフィットプランCです。スマートライフLは6kVA以上の家のkVA契約です。東急でんき＆ガスの案内では、基本料金0円はプランBで、プランCには基本料金がかかります。

スマートライフLの単価は2026年11月1日からのもので、税込です。燃料費調整単価は11月分がマイナス5.33円、12月分がマイナス4.65円と東京電力が発表しています。

プランCの基本料金は11月に上がった

ライフフィットプランCの基本料金は、2026年11月1日の料金改定で1kVAにつき152.24円から231.72円に上がりました。固定従量料金の12.47円は据え置きです。

それでもスマートライフLより1kVAあたり160.34円安いので、10kVAの家なら基本料金が月1,603円ほど下がります。この記事では、替えたあとも契約容量は同じとして計算しました。

市場連動料金の決まり方

ライフフィットプランの市場連動料金は、30分ごとの使用量に単価を掛けて出します。単価は、日本卸電力取引所（JEPX）のスポット価格に手数料0.03円を足し、東京エリアの損失率6.9%で補正して消費税を加えたものです。

スポット価格のおよそ1.18倍が、明細に出る市場連動料金単価の目安です。2026年6月利用分からは、スポット価格が55円を超えるときは55円で計算する上限が入りました。

容量拠出金相当料金

ライフフィットプランには、容量拠出金相当料金も加わります。2026年度分（2026年3月使用・4月検針分から）は1kWhあたり1.10円です。この記事の計算は1.10円で行っています。

分かれ目の早見表

ライフフィットプランCが安くなるのは、市場連動料金単価の月平均が下の表の値より安いときです。

式は「スマートライフLの月額 ＝ ライフフィットプランCの月額」になる単価を出しました。11月分の燃料費調整単価、固定従量料金12.47円、容量拠出金相当1.10円で計算しています。

夜1時〜6時に7割使う家

エコキュートの沸き上げを夜に寄せている家を想定した表です。

夜1時〜6時に5割使う家

昼や夕方にも多く使う家を想定した表です。夜の割合が下がると、分かれ目は1.6円ほど上がります。

契約容量が大きく、買う量が少ない家ほど分かれ目が上がります。基本料金で浮く分を、少ない量で割ることになるからです。

12月分の燃料費調整単価（マイナス4.65円）で計算すると、どのマスも0.68円上がります。

ほかのプランの家と比べると

スマートライフSで50A・月400kWh・夜7割の家の分かれ目は12.95円でした。スマートライフLで10kVA・月600kWh・夜7割の家は14.05円で、約1.1円高いところに線があります。

基本料金がかかるのに線が高くなるのは、プランCの固定従量料金がプランBの15.80円より3.33円低いからです。買う量が多い家ほど、この差が効いてきます。

10kVAで月600kWh・夜7割の家の例

市場連動料金単価の月平均を変えて計算しました。再エネ賦課金はどちらも同じなので外しています。

月平均が15円だと、この家ではスマートライフLのままの方が安い計算です。月に600kWh買う家は、単価が1円動くだけで年に7,000円ほど変わります。

ママ

えっ、1円で年7,000円も動くの？

パパ

買う量が多いからね。平均を何円と見るかが全部なんだ。

計算機：うちはどっちが安い？

今の契約容量と月に買う電気、夜1時〜6時に使う割合、市場連動料金単価の月平均を入れてください。市場連動料金単価は30分ごとに変わるので、使った量で重みをつけた平均を入れます。

夜に使う割合は、くらしTEPCOの30分使用量で比べる手順で確かめられます。1時〜6時の量を月の合計で割ると、割合が出ます。

スマートライフLの家で気をつけること

プランCにあたるかを先に確かめる

kVAで契約している家はプランCにあたる可能性が高い、というのがこの記事の前提です。東急でんき＆ガスでの契約容量の決め方も、申し込む前に確かめてください。容量が変わると、基本料金の差も変わります。

太陽光と蓄電池がある家

太陽光の家は、昼は自分で発電した電気を使うので、買う量が少なくなりやすいです。表では買う量が少ないほど分かれ目が上がりますが、それだけで得とは言えません。

ライフフィットの安い時間は、発電の時間と重なりやすいからです。買う電気は夕方から深夜と冬の朝に寄るので、市場の価格が高い時間に当たりやすくなります。

高くなりやすい時間はライフフィットが高い日の記事にまとめました。

FITで売電している家は、電気を買う契約を替えても売電の契約は別です。卒FIT後の売り先は、また別に考えることになります。

エコキュートの沸き上げの時間

スマートライフLは、夜1時〜6時が安いのでエコキュートを夜に沸き上げるのが基本です。ライフフィットプランは時間で単価が決まっておらず、30分ごとの市場の価格で変わります。

替えるなら、沸き上げの時間を市場の価格に合わせて変えられるかも考えておくとよさそうです。

戻る先と解約金

スマートライフLは、2026年11月時点で東京電力が申し込みを受けているプランです。加入にはエコキュートなど夜間蓄熱式機器を使っていることが条件です。電化上手のように、一度やめると戻れないプランではありません。

解約金や契約期間の有無は、今回確かめられませんでした。申し込む前に、重要事項説明で確認してください。

ママ

うちも明細でkVAを見てから、計算機に入れてみようか！

パパ

だね。夕方に買う量が多いと厳しいから、そこも見ておこう。

正直なデメリット

モデルの計算

表の数字は条件を決めた計算です。スマートライフLの家の明細や、ライフフィットプランの実際の請求を見て作ったものではありません。

平均の単価は先に分からない

市場連動料金単価の月平均は、その月が終わるまで分かりません。季節や天気で動くので、計算機に入れる値は明細やライフフィットナビの過去の月から見当をつけるしかありません。

契約容量が同じとは限らない

この記事は、替えたあとも契約容量が同じとして計算しています。東急でんき＆ガスでの契約容量が変わる場合は、基本料金の差も変わります。

単価はまた変わることがある

プランCの基本料金は11月に上がったばかりで、容量拠出金相当は年度ごとに見直されます。どちらかが変わると、分かれ目もその分動きます。

申し込んだ経験はない

うちは東急でんき＆ガスに申し込んだことがありません。手続きの手間や、替えたあとの明細は書けていません。

次の一歩

東急でんき＆ガスのほかのプランや、申し込めない家の条件は、東急でんきのプラン比較にまとめました。

1. 検針票かくらしTEPCO webで、今の契約容量（kVA）と月の使用量を確かめる
2. 30分ごとのグラフで、夜1時〜6時に使う割合を出す
3. 計算機で、市場連動料金単価が何円までなら得かを出す

スマートライフLから替える候補として、ライフフィットプランの料金の案内を見ておくなら。市場連動型で単価は30分ごとに変わり、高くなる日もあります。提携している広告で、うちは申し込んだことがありません。

単価は30分ごとに市場価格で変わり、高くなる日もあります（PR）