窓の遮熱シート、効果は夏だけ？冬の断熱シートとの違いと貼る前の注意
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この記事の結論
- 遮熱シートは夏の日差し向け、断熱シートは冬の熱の逃げ向けで、効く季節が違います。
- 省エネ基準の家では、冬に逃げる熱の約4割、夏に入る熱の約6割が窓などからです（2025年12月の資料）。
- 網入り・Low-E・真空二重ガラスには、熱割れのおそれがあって貼れない断熱シートがあります。
- 熱割れは、夏より冬の晴れた日の午前中に起こりやすいとメーカーは説明しています。
この記事を書いた人
神奈川で、一条工務店の二世帯住宅に住む共働き・子ども3人の家族です。東京電力エリアのオール電化で、太陽光と蓄電池があります。
うちは窓に遮熱シートも断熱シートも貼っていません。この記事は、業界団体の資料とメーカーの公式情報を読んで、貼る前に知っておきたいことを整理したものです。効果を測ったわけではないので、数字は資料の値です。
ママ 窓にシートを貼ると、冷房も暖房も効きがよくなるの？
パパ それが、夏用と冬用で中身が違うみたいなんだ。
ママ えっ、1枚で両方じゃないの？
パパ 両方うたう商品もあるけど、まず何に効くかを分けて考えようか。
窓から出入りする熱の割合
一般社団法人 日本建材・住宅設備産業協会が2025年12月に出した資料で、家のどこから熱が出入りしているかを見ました。東京（6地域）の木造の戸建てで、断熱の等級ごとに計算した結果です。
| 断熱の等級 | 冬に逃げる熱のうち窓など | 夏に入る熱のうち窓など |
|---|---|---|
| 等級4（省エネ基準） | 41.2% | 64.1% |
| 等級5 | 28.7% | 63.5% |
| 等級6 | 27.1% | 62.0% |
| 等級7 | 25.3% | 55.0% |
「窓など」は、窓やドアなどの開口部のことです。資料のまとめでも、外皮の部位の中で開口部からの熱の出入りが最も多いと書かれています。
ポイントは、夏の方が窓の割合が大きいことです。冬は換気で逃げる熱も大きく、等級4で24.0%、等級7では49.3%が換気でした。断熱の性能が高い家ほど、窓以外の割合が大きくなります。
ほかの記事でよく見る割合と違うことがありますが、この記事では2025年12月の資料の数字を使っています。
遮熱と断熱の違い
| 遮熱シート | 断熱シート | |
|---|---|---|
| 効く季節 | 夏 | 冬 |
| ねらい | 日差しの熱を部屋に入れにくくする | 部屋の熱が窓から逃げるのを減らす |
| 効く窓 | 日が当たる窓 | 冷えやすい窓、結露が出る窓 |
| 気をつけること | 部屋が暗くなるか、熱割れ | 熱割れ、1シーズンごとの貼り替え |
ニトムズの説明では、窓ガラス断熱シートは窓の室内側の表面の温度が下がるのを防ぎ、結露を抑えるのに役立ちます。ただし、結露を完全に抑えられない場合があるとも書いています。
シートを貼った分で電気代がいくら下がるかの公的な数字は、見つかりませんでした。窓の対策として、環境省は厚手のカーテンや床まで届くカーテン、断熱シートを使うことをすすめています。
パパ 夏に入る熱の約6割が窓など、っていう資料なんだよ。
ママ じゃあ夏の西日の窓から貼るのがよさそうね。
パパ そう。でも貼れないガラスがあるから、先に確かめないとね。
貼る前のチェック表
メーカーの公式情報から、ガラスの種類ごとに整理しました。ここが一番大事なところです。
| ガラスの種類 | 断熱シート（ニトムズ） | 気をつけること |
|---|---|---|
| ふつうの透明な1枚ガラス | 貼れる | 室内側に貼る |
| すりガラス・凹凸のあるガラス | 水貼りは不可。両面シールなら可 | 別売のシールが要る |
| 網入りガラス | 使えない | 切った面の欠けから割れやすい（AGC） |
| Low-Eガラス・熱線反射ガラス | 使えない | 熱を吸収しやすく熱割れのおそれ |
| 真空二重ガラス | 使えない | 熱割れのおそれ |
| ペアガラス（複層ガラス） | 熱割れが起こりやすい種類として案内 | 商品ごとに使えるか確かめる |
ガラスの種類が分からないときは、家を建てた会社やサッシのメーカーに聞くのが確実です。
雨のあとに窓まわりが濡れて、結露か雨漏りか迷うときはサッシの雨漏りか結露かを見分けるチェックで見当をつけられます。
ニトムズは、使えないガラス向けに、サッシに固定する別のタイプの商品を案内しています。
熱割れの注意
熱割れは、1枚のガラスの中で温度の差ができて、ひずみに耐えられなくなって割れる現象です。AGCと3Mの説明をまとめました。
起こりやすい時期
AGCは厳冬期の午前中に東南向きの窓で多いとしています。3Mも、夏より冬の晴れた日の午前中に起こりやすいと説明しています。
起こりやすい条件
黒っぽいフィルム、ガラスに密着する厚手のカーテン、暖房の風がガラスに直接当たること
起こりにくいガラス
AGCは、強化ガラスは日射の熱で割れることはないとしています。
3Mは、フィルムを貼る前に熱割れの計算をしておくと、リスクを前もって知れると説明しています。業者に頼んで貼る場合は、熱割れの計算をしてもらえるか聞いておくと安心です。
自分で貼る商品でも、ニトムズは窓の室内側に貼ることと、1シーズンを目安に貼り替えることを案内しています。発熱するタイプのシートは、夏も貼ったままだと窓際が暑くなるので、春にはがすように書いています。
冷暖房の設定と合わせて考える
窓の対策と一緒に効くのが、エアコンの設定温度です。
資源エネルギー庁の省エネポータルは、エアコン（2.2kW）を1日9時間使う条件で節約の目安を出しています。冷房を27℃から28℃にすると年約940円、暖房を21℃から20℃にすると年約1,650円です。
設定温度を自動で変える方法はSwitchBotでエアコン自動化は節電になるかで調べました。夜が安いプランの家で時間帯をどう使うかはオール電化で一番安い時間帯、太陽光の家のプラン選びは太陽光の家の電気料金プラン比較にまとめています。
よくある質問
窓の遮熱シートと断熱シートは何が違いますか？
遮熱は夏の日差しの熱を入れにくくするもの、断熱は冬に部屋の熱が窓から逃げるのを減らすものです。目的の季節が違うので、選ぶときは夏と冬のどちらで困っているかから決めます。
窓からどれくらい熱が出入りしていますか？
日本建材・住宅設備産業協会の2025年12月の資料では、省エネ基準（等級4）の家で冬に逃げる熱の41.2%、夏に入る熱の64.1%が窓などの開口部からでした。
どんな窓でも断熱シートを貼れますか？
ニトムズは、網入りガラス・Low-Eガラス・真空二重ガラスなどには熱割れのおそれがあるので使えないとしています。貼る前に、ガラスの種類を確かめます。
熱割れはいつ起こりやすいですか？
AGCは厳冬期の午前中に東南向きの窓で多いとしています。3Mも、夏より冬の晴れた日の午前中に起こりやすいと説明しています。
正直なデメリット
うちでは試していません
効果の数字は資料の計算で、シートを貼った家で測ったものではありません。
電気代がいくら下がるかは分かりません
シートの節約額の公的な数字は見つからなかったので、書いていません。
熱割れは自己責任になりやすい
自分で貼って割れた場合の扱いは、商品やガラスの保証の条件しだいです。
断熱の性能が高い家ほど効き目は小さめ
等級が上がるほど、冬に窓から逃げる熱の割合は下がります。
次の一歩
- 困っているのが夏の暑さか、冬の寒さ・結露かを決める
- 窓のガラスの種類を、家の図面や建てた会社に確かめる
- 貼れるガラスなら、熱割れの注意を読んでから商品を選ぶ
