電化上手の安い時間帯は23時〜7時！オール電化のプラン別に並べた

比較 公開 2026年10月19日 ・ 更新 2026年11月5日 ・ 情報確認日 2026年10月26日

この記事にはプロモーション（広告）が含まれます。詳しくは広告・PRについてをご覧ください。

この記事を書いた人

神奈川で、一条工務店の二世帯住宅に住む共働き・子ども3人の家族です。東京電力エリアのオール電化で、太陽光は約10kW、蓄電池が2台あります。エコキュートは夜に沸かしています。

この記事は、東京電力の公式の料金表を開いて、オール電化の家で使われている主なプランの時間帯を並べたものです。太陽光の家のプラン選びは太陽光の家の電気料金プラン比較にまとめているので、ここでは「何時に回すと安いか」だけに絞りました。

ママ

夜に洗濯機を回すと安いって聞くけど、夜って何時から？

パパ

それがプランで違うんだよ。スマートライフだと1時からなんだ。

ママ

えっ、23時じゃないの？

パパ

23時スタートなのは電化上手とか、古めのプランの方なんだよね。

プラン別の安い時間帯と単価

東京電力の「2026年11月1日からの低圧自由料金の見直し」の料金表で、11月からの単価を並べました。税込で、燃料費調整額と再エネ賦課金は入っていません。10月までの単価は、どのプランも1kWhあたり5銭安いだけです。

電化上手の「朝晩」は7時〜10時と17時〜23時、「昼」は10時〜17時です。夏は7月1日〜9月30日です。

電化上手の時間帯は3つに分かれる

電化上手は、1日を夜・朝晩・昼の3つに分けて単価を決めています。東京電力の案内では、この区分は毎日同じで、土日や祝日だけ安くなる決まりはありません。

電化上手でいちばん安いのは23時〜7時の8時間です。スマートライフより夜が3時間長いぶん、エコキュートと家電を分けて回しやすいです。

電化上手についていた全電化住宅割引は、2025年3月31日で終わったと案内されています。昔の明細と比べて高く見えるときは、この割引がなくなった分も入っています。

単価だけで見ると、一番安いのはスマートライフの1時〜6時です。ただし、夜の時間は5時間しかありません。

時刻ごとの早見表

いま何時に回すといくらかを、オール電化でよく使われる3つのプランで並べました。単価は11月からの税込です。

見落としやすいのは、23時〜1時と6時〜7時です。スマートライフでは、23時〜1時はまだ昼の単価です。食洗機や洗濯乾燥機のタイマーを23時にしていると、安い時間を使えていないことがあります。

スマートライフで1kWh分を昼から1時〜6時にずらすと、7.90円下がります。月に50kWhずらせれば、395円の差です。

パパ

スマートライフで1kWhを夜にずらすと、7.90円下がる計算になる。

ママ

じゃあタイマーは1時以降ね。でも5時間で全部回せる？

パパ

そこが迷いどころ。エコキュートもこの時間に沸かすからね。

申し込めるプランと、もう申し込めないプラン

表のプランの中には、今から新しく申し込めないものがあります。東京電力の公式ページの案内です。

プラン名のリンク先では、それぞれのプランが11月からいくら上がるかを契約の大きさごとに計算しています。

電化上手やおトクなナイトを使っている家は、一度ほかのプランに替えると同じプランには戻れないと考えておく方が安全です。替える前の比べ方は電化上手から電化プラスに替えると損かで計算しています。電化上手からスマートライフに替える場合は、電化上手からスマートライフに替えたら損かで契約の大きさごとに比べました。おトクなナイト8・10からスマートライフに替える場合は、おトクなナイトからスマートライフに替えたら損かで昼の量ごとに計算しました。

夜が安いプランならではの注意点は、深夜電力の罠と分かれ目に表でまとめました。

時間帯を見たうえで、結局どこに申し込むかは太陽光・オール電化の電力会社、結局どこに申し込む？でタイプ別に整理しています。

夜にずらしやすいもの、ずらしにくいもの

安い時間帯をうまく使えるかは、家の中の何をずらせるかで決まります。

ずらしやすい

タイマーで動かせるもの（エコキュートの沸き上げ・食洗機・洗濯乾燥機・電気自動車の充電など）

ずらしにくい

使う時間が決まっているもの（エアコン・照明・料理・冷蔵庫など）

エコキュートは、もともと夜に沸かす前提の機器です。太陽光のない家で昼に沸かすとどうなるかは太陽光なしでエコキュートを昼に沸かすと損か、太陽光のある家は沸き上げは夜と昼どっちかで計算しています。

エコキュートの修理や交換を見積もってもらうなら、窓口の1つに「きゅっと」があります。出張点検と見積もりは無料で、対象は東京・神奈川・千葉・埼玉・愛知・静岡です。修理で済むか交換かを見てもらい、ほかの業者とも比べてから決めてください。

夜に沸かすエコキュートが10年をこえて、調子が気になる家向けです。提携している広告で、うちは使ったことがありません。

申し込む！まずは詳細を見てみる

出張点検・見積もりは無料（東京・神奈川・千葉・埼玉・愛知・静岡）（PR）

自分の家が何時にどれだけ使っているかは、くらしTEPCO webの30分ごとのグラフで見られます。拾い方はくらしTEPCOの30分使用量で比べる手順にまとめました。

うちの場合

うちは二世帯で電気メーターが1つ、太陽光と蓄電池がある家です。一般的な一軒家とは買い方がかなり違うので、数字は参考にしてください。

二世帯分の電気代は次のとおりでした。

• 2026年7月分：15,414円
• 8月分：14,851円
• 9月分：18,731円

買った電気を時間帯ごとに分けた記録はまだないので、どの時間帯にどれだけ買っているかは、これから30分ごとのデータで確かめる予定です。

ママ

うちも何時に買ってるか、ちゃんと見てみないとね。

パパ

冬は発電が減るから、冬の分も見てから決めたいな。

よくある質問

オール電化で一番安い時間帯は何時ですか？

東京電力のスマートライフS/Lなら1時〜6時です。電化上手や夜トク8なら23時〜7時で、プランによって時間帯が違います。

23時に洗濯機や食洗機を回せば安くなりますか？

スマートライフS/Lでは、23時〜1時はまだ昼と同じ35.81円です。安い単価になるのは1時からなので、タイマーは1時以降に合わせます。

電化プラスに替えたら、夜に回す意味はありますか？

電化プラスは一日中30.63円なので、時間をずらしても単価は変わりません。夜に回す得は、電気代の面ではなくなります。

電化上手の安い時間帯は、何時から何時までですか？

23時〜7時です。11月からの単価は、この時間が28.90円です。朝晩（7時〜10時と17時〜23時）は35.92円、昼（10時〜17時）は40.49円で、夏（7月1日〜9月30日）の昼は43.98円です。

電化上手は、いまから申し込めますか？

東京電力の公式ページの案内では、電化上手は2016年3月31日で受付が終わり、いま契約している家だけが使えます。替える前の比べ方は電化上手から電化プラスに替えると損かで計算しています。

電化上手は土日や祝日だけ安くなりますか？

東京電力の案内では、電化上手の時間帯は毎日同じ区分です。土日や祝日だけ単価が変わる決まりはありません。

自分のプランの時間帯はどこで分かりますか？

検針票やくらしTEPCO webのご契約内容に、プラン名が書いてあります。プラン名が分かれば、この記事の早見表で時間帯を確かめられます。

正直なデメリット

単価だけの比較です

基本料金はプランごとに決め方が違うので、この記事の表には入れていません。月の合計で比べるときは基本料金も足してください。

燃料費調整額は入れていません

同じ東京電力のプラン同士なら、1kWhあたりの燃料費調整額は時間帯で変わらないので外しています。

夜の5時間に詰め込みすぎない

スマートライフで1時〜6時にエコキュートと家電を重ねると、ブレーカーや契約の大きさに響くことがあります。

東京電力だけです

ほかの電力会社の夜の時間帯は、それぞれの料金表で確かめる必要があります。

次の一歩

1. 検針票かくらしTEPCO webで、いまのプラン名を確かめる
2. 早見表で、自分のプランの安い時間帯を見る
3. 食洗機・洗濯乾燥機・エコキュートのタイマーが、その時間に入っているか確かめる